Jouw gezondheid is een investering, geen kostenpost
Persoonlijke coaching
Iedereen is anders, dat is ook gelijk de reden waarom ik niet met verschillende pakketten werk. Ik stem mijn persoonlijke coaching helemaal af op jouw wensen en tempo. Of dat nou afvallen, aankomen of een positieve relatie met voeding opbouwen is: samen maken we het waar.
Wat is mijn werkwijze?
Gratis kennismakingsgesprek: we starten met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we samen kijken naar jouw situatie, doel en uitdagingen.
De basis: kies je ervoor om een traject bij mij te starten? Dan begin ik altijd met een traject van 4 consulten (exclusief kennismaking). Waarom? Verandering kost tijd, aandacht en de juiste begeleiding. Dit complete traject vormt de basis voor blijvende verandering.
Na deze vier consulten kijken we samen waar je staat. Hoe gaat je progressie? Hoe voel je je? Wat heb je nodig? Vervolgens bepaal jij het tempo: ga je zelfstandig verder, kies je voor losse consulten of start je een tweede traject van 4 consulten? Wat je ook kiest, ik sta naast je om je te ondersteunen!
Start traject: op basis van de intake ga ik aan de slag met een persoonlijk plan. Geen strakke schema's of lijstjes, maar een plan met inzichten en praktische handvaten waar jij de volgende dag al mee aan de slag kunt gaan. Zo zetten we direct de eerste stappen naar jouw doel!
Wat houdt een traject in?
- Analyse van jouw voedingspatroon en levensstijl
- Persoonlijk plan op maat
- Dagelijks bereikbaar voor vragen via WhatsApp
- Grip op het complete plaatje: voeding, beweging, mindset en hormonen
- Praktische oefeningen die je helpen om je doelen te behalen
Keuze voor consulten: live in mijn praktijk of online.
Workshops voor bedrijven
Staat de vitaliteit van jouw medewerkers dit jaar op de agenda? Gelijk heb je! Gezonde en energieke medewerkers presteren beter, voelen zich gelukkiger en dragen bij aan een positieve werksfeer. Maar in de dagelijkse drukte schiet aandacht voor voeding, beweging, hormonen en mentale gezondheid er vaak bij in.
Met een workshop op maat bied ik praktische inzichten en direct toepasbare tips om het welzijn van medewerkers te verbeteren. Geen ingewikkelde theorieën, maar concrete handvaten waar medewerkers direct mee aan de slag kunnen.
Wat kun je verwachten?
- Toegankelijke en inspirerende sessie over voeding, beweging, mindset en/of hormonen.
- Praktische tips voor meer energie en focus
- Oefeningen om bewustwording te creëren
- Ruimte voor vragen en het delen van ervaringen
De workshops worden op maat gemaakt, afhankelijk van de vraag en de focus van jouw bedrijf. Of het nu gaat om algemene vitaliteit, voeding of hormonen: de inhoud wordt afgestemd op wat het team nodig heeft.
Deze workshop is geschikt voor maximaal 20 personen.
Nadat ik bij Geertje ben geweest , is niet alleen mijn voedingspatroon veranderd, maar ook mijn hele kijk op eten. Dankzij haar persoonlijke begeleiding heb ik geleerd hoe ik bewuste, gezonde keuzes kan maken zonder het gevoel te hebben dat ik iets mis. Ik merk dat ik veel meer energie heb en dat mijn trainingen beter aansluiten bij wat mijn lichaam nodig heeft.
Anoniem